Заделывая сидераты в почву, невозможно ее не перекапывать. Поэтому ваши советы (выращивать органику на месте и не копать) противоречат друг другу. Я считаю: или одно, или другое, а вместе эти два приема существовать не могут.
Плодородие почвы на вашем участке зависит только от вас, и только вы решаете, как его сохранить. Перекапывая почву и переворачивая комья, вы обрекаете на верную гибель те драгоценные микроорганизмы, которые делают почву живой: аэробные, которые не могут жить без кислорода, загоняете вглубь, а тех, которым кисло род губителен - выворачиваете наружу. Как говорится, «одним махом семерых побивахом...». И что потом вы можете требовать от своёй почвы, какой отдачи? Чтобы восстановиться, ей потребуются годы, а вы ждете урожай ежегодно. Значит начинаете стимулировать почву искусственно,, увеличивая и увеличивая дозы минеральных удобрений, «добивая» таким образом то живое, что смогло спастись от предварительной операции. Но решать вам. Для справки скажу: наши украинские черноземы давно уже не самые лучшие в мире в результате многолетних перепахиваний и минерального кормления. А сидераты отлично заделываются в почву с помощью плоскорезов, лущильников, культиваторов,, которые не разрушают гумусный слой и не переворачивают его.