Состав грибов лисичек

0 2147 Спасибо, полезная статья +13
Состав  грибов лисичек

Состав  грибов лисичек.

 В 100 граммах  грибов  лисички   содержиться:

Вода  - 89,85 грамм

Белки  - 1,49 грамм

Жиры – 0, 53 грамм

Углеводы – 3, 06 грамм

Пищевые волокна -  3,8 грамм

Зола – 1, 26 грамм

В лисичках содержаться  такие  витамины:

Витамин В9 - Фолиевая кислота -  2 мкг

Витамин В6  - пиридоксин - 0,044 мг

Витамин В5 - Пантотеновая кислота - 1,075 мг

В3 или витамин РР - Ниацин витамин – 4,085 мг

Витамин В2 - рибофлавин  - 0,215 мг

Витамин В1  - тиамин - 0,015 мг

Витамин С - аскорбиновая кислота -0 мг

Витамин Д - эрго-кальциферол – 5,3 мкг

В лисичках содержатся  такие  макроэлементы:

Кальций  - 15 мг

Калий – 506 мг

Натрий  - 9 мг

Магний – 13 мг

Фосфор – 57 мг

В лисичках содержатся  такие  микроэлементы:

Железо – 3,47 мг

Медь – 353 мкг

Марганец - 0,286 мг

Селен  - 2,2 мкг

Цинк – 0,71 мг 

 

Спасибо, полезная статья +13
Еще из раздела Грибы
Комментарии
Добавить
Это интересно
Последние комментарии
  • Михаил Купил я и себе волокно , в целом доволен , хорошая альтернатива пленке . Выбрал себе волокно Польского производителя Premium-Agro (не реклама ) . Очень доволен на следующий сезон закажу черно-белое, мне знакомые советовали проверю и напишу результатый своего использования
  • Владимир Крым никогда не был и не будет русским! Оккупированный Крым будет ваш --пока не посинеете. А затем вернёте Украине с доплатой!
  • Елена Крым давно уже отдали русским и пора изменить текст.
  • владимир где купить кур украинскую ушанку
  • владимир купить кур украинскую ушанку
  • Тимофей К сожалению, все эти средства имеют слабость быстро выветриваться. Для себя я решил эту проблему покупкой лампы- уничтожителя комаров sititek. Никаких посторонних запахов, одно включение кнопки – и комары безопасны.
  • Саня Каркасы здесь немного отличаются от основных? смотрите тут http://novateplica.com.ua/
При копировании материалов с сайта, активная обратная ссылка на sad-dacha-ogorod.com - обязательна.

По всем вопросам: info@sad-dacha-ogorod.com

© 2012-2015 г.

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru